Skip to content

Flow bars: sweet tahini walnut

Regelmatig het overzicht kwijt? Met de Flow bar houd je het hoofd koel en je focus scherp! Perfect voor back2back calls, intensieve studiedagen en creatieve sessies.

Your brain's best friend
The Latin name “ Hericium Erinaceus ” is derived from “ Hericenones ” and “ Erinacines ”, 2 components of lion's mane. Hericenones stimulate nerve growth ( NGF ) in your brain. Erinacins are one of the few substances in nature that are small enough to pass through your blood-brain barrier. Because of this, Lion's mane promotes "Neurogenesis " – the repair and production of new brain cells and connections.

Want to know more about lion's mane (hericium) and its many other names and uses? Read it here .

Cordyceps brings extra oxygen to the (brain) cells - and oxygen as fuel keeps you sharp and reduces the risk of illness. It also stimulates your ATP production (the energy source for all body cells), so you stay sharp and you get tired less quickly.

Want to know more about Cordyceps and how it was discovered? Read it on our Meet the Heroes page.

In low doses, guaraná supports memory and attention span. That is why there is only a little guarana in the Flow .

Would you like to know more about guarana and its ancient uses? Read our Meet the Heroes page.

Walnoten doen hun vorm echt eer aan. Deze hersenvormige nootjes zitten namelijk vol plantaardige omega 3 vetten - vetten die je hersenen voeden en een belangrijke rol spelen in je humeur.

Daarnaast bevatten walnoten veel eiwitten en zijn ze een goede bron van ijzer en de vitamines E en B1. Ook dragen ze bij aan een gezonde darmflora, wat essentieel is voor een goede opname van voedingsstoffen.

Samen met de tahin en dadels creëren de walnoten een zoet-hartige smaak van Midden-Oosterse zoetigheid.

Met hun karamelachtige smaak en zachte structuur zijn onze Dalia Sukkaray dadels bij uitstek geschikt om raw bars mee te maken.

Bovendien zitten dadels vol vezels en zijn ze rijk aan kalium, calcium, magnesium en ijzer. Ze bevatten zelfs wat eiwitten en gezonde vetten. Daardoor zijn dadels een veel completere en gezondere zoetmaker dan natuurlijke alternatieven zoals honing en ahornsiroop.

Meer over onze dadels lees je in dit blogartikel.

Tahin, ofwel geroosterde sesampasta, is een unieke toevoeging aan de Flow bar. Het is rijk aan eiwitten, gezonde vetten en vezels en zit vol B-vitamines die nodig zijn voor de energieproductie.

Daarnaast bevat tahin een hoop ijzer en koper. Dit is een belangrijke mineraalcombinatie, want koper is nodig om ijzer op te nemen. Tot slot vind je ook goede hoeveelheden kalium, calcium en magneisum in tahin. Dit zijn belangrijke elektrolyten voor de communicatie in je hersenen en het aan- en ontspannen van je spieren.

In combinatie met de walnoten en dadels creëert de tahin een heerlijke Midden-Oosterse smaak van zoet en hartig.

Cacao zit vol antioxidanten en is het plantaardige product met de hoogste concentratie magnesium – een mineraal waar we in het standaard Westerse dieet veel te weinig van binnenkrijgen.

Daarnaast bevat cacao een hoop gezonde vetten, waardoor het die lekkere smeuïge smaak geeft, en is het rijk aan eiwitten. Tot slot bevat cacao theobromine en een klein beetje cafeïne, deze stoffen maken je alert en hebben een positief effect op je humeur.

Meer weten over cacao? Lees dan dit blogartikel.

Naast vezels en eiwitten bevat kokosrasp net als kokosolie een hoop MCT-vetten. Deze vetten verteren snel omdat je lever ze direct kan omzetten in “ketonen”.

Ketonen zijn een alternatieve energiebron voor suiker. Ze geven langdurig en stabiele energie en houden je mentaal scherp.

Je lichaam gebruikt ketonen ook tijdens lage intensiteit sporten zoals joggen, hiken en fietsen, en ook als je in ketose bent door (intermittent) vasten of een keto dieet.

Meer over het meest omstreden vet uit kokos lees je in dit blogartikel.

Keltisch zeezout is het "oer" mineraalsupplement. Naast natrium (het mineraal met "zoutsmaak") bevat het namelijk zo’n 70 andere mineralen, waaronder de elektrolyten magnesium, calcium en kalium.

Daardoor heeft het een complexere smaak dan “puur zout” en heb je er minder van nodig om je eten op smaak te brengen.

Meer weten over Keltisch zeezout? Lees dan dit blogartikel.

The Flow bites are the best of both worlds: sweet & savory – like they do so well in Middle Eastern cuisine.


These nootropic bites are literally “food for thought.” No racing heartbeat, nervous twitches or big pupils, but "just" a calm focus. So – busy job, intensive study, or are you losing oversight? With the Flow bite you remain sharp while cruising through your day!

Flow bar met sesamzaadjes en walnoten
Flow bar in hand van lezende vrouw
Flow bar smakelijk gepositioneerd in de natuur
Flow bar in hand voor onderweg

Customer Reviews

Based on 13 reviews
92%
(12)
8%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
N
Nathalie Boom
Love the effect, but prefer taste of endurance-bar

I absolutely love the focussing effect this bar has. It eally helps me doing deep work or focus during sports (boxing and sparring). But I don't really like tahini, so i do not enjoy the flavor. I would really love to combine the effect of this bar with the flavor of the endurance bar.

A
Anoniem
Genieten

Heerlijke juicy reep. Genieten zonder suiker crash nadien

S
Steffan
Goede energie!

Goed smakende reep! Heb er ook nog eens heerlijk op kunnen sporten!

F
F.L.
Heerlijke snack met stukjes walnoot!

Heerlijke bite voor tussendoor. De smaak is precies zoals je het zou willen. Licht zoet met heerlijke stukjes echte walnoot.

J
Jacques van Bragt
Prima

Goed tussendoortje

Questions? We have answers.

Ingredients: dates*, tahini* (roasted sesameseed 100%), walnuts*, cocoa powder*, grated coconut*, 1.200 mg hericium extract, 300 mg cordyceps CS-4 extract, Celtic sea salt, 150 mg guarana powder.

May contain hard natural parts and traces of gluten, corn, and peanuts. Guarana powder contains caffeine (~6 mg per bar, akin to a cup of white tea) and food supplements. Not recommended for children and pregnant women.


May contain traces of: gluten, soy, nuts, peanuts, and sesame.

per 100 gr per bar (50 gr)

Energy

401 Kcal
1695 KJ
200 Kcal
848 Kj
Fats 22.3g 11.2g
- of which saturated 5.8g 2.9g
Carbohydrates 42.2g 21.1g
- of which sugars 30.3g 15.1g
- of which fibers 13.1g 6.7g
Proteins 10.3g 5.2g
Salt 0.18g 0.09g

The basis of Tahini and Walnuts feeds your brain with healthy omega 3 fats. We mixed these with fibre-rich dates, raw cocoa and grated coconut so that you don't get a sugar dip. With our Flow supplements we transform this functional RAW bar into a real SUPERfood:

+ 1,200 mg Lion's mane (Hericium)
+ 300 mg Cordyceps
+ 150 mg Guaraná

Want to know more about these supplements? Read it here.

We recommend eating no more than 3 Flow bites per day, and eating them no more than 5/7 days a week.*

In Traditional Chinese Medicine, Lion's mane (Hericium) and Cordyceps have been used safely for thousands of years. In the West, their maximum doses have never been determined, but their recommended daily doses vary between 1–5 grams. Cordyceps has been safely used by healthy* adults in daily doses of 3–6 grams for 1 year.

Although guaraná has on average 2–3 times as much caffeine as coffee (4.7%, varying from harvest to harvest ) our Flow stack contains just 7.05 mg of caffeine – similar to a cup of decaf. Although doses of up to 400 mg per day have been tested safely for healthy adults, caffeine sensitivity is very personal.

*Cordyceps strengthens your immune system. While that's desirable for most people, with autoimmune diseases Cordyceps can make symptoms worse. Don't use in combination with immunosuppresants and anti-clogging drugs.

For the optimal effect, we recommend taking them at different times.* For example:

- A Flow bar in the morning, a Endurance bar in the afternoon and  Unwind rawnola as dessert topping.
- A Flow bar during the coffee break and the Unwind bar as an evening snack.
- An Endurance rawnola bowl in the morning and a Flow bar in the afternoon.

*Keep in mind the maximum daily doses.

Best before: 10-07-2023

If you store the bars cools, dry, and dark (e.g. in a cold closet or drawer) there's very little that can get bad. The best before date is for our quality assurance. After this date, use your nose and eyes to determine whether the bar is still edible.

Recently viewed

Your Cart

Your cart is currently empty.
Click here to continue shopping.
Thank you for contacting us! We'll get back to you soon. Thanks for subscribing Thank you! We'll let you know when it's available! The maximum number of items has already been added There is only one item left to add to the cart There are only [num_items] items left to add to the cart